LC Schaffhausen in Top-12 der Schweiz - Sieg über 3000m

Gestern schaffte der LC Schaffhausen in der Nationalliga B der Schweizer Vereinsmeisterschaften (SVM) bei den Männern seine beste Platzierung der Clubgeschichte und wurde ausgezeichneter Vierter. Damit wurde das gesteckte Ziel Ligaerhalt deutlich übertroffen und der LCS gehört somit zu den besten zwölf Clubs/LG's der Schweizer Leichtathletik (NAT A ebenfalls 8 Teams).

Mit einem Sieg über 3000 Meter und einem 5. Rang über 800 Meter konnte ich auch meinen Teil zum erfolgreichen Club-Ergebnis in Langenthal beitragen.

Nach dem schnellen 1500m-Rennen vom Samstagabend in Regensburg (D) folgten der 800m- (11.00) und 3000m-Einsatz (12.20 Uhr) innerhalb von 17 Stunden. Über 800m trat ich heuer zum ersten Mal an. Nachdem es mir in Regensburg auf den letzten 200m noch an Kraft und Speed fehlte, wollte ich einfach richtig in die Säure laufen. Eine ansprechende Zeit und Spitzenklassierung in diesem Teilnehmerfeld durfte ich nicht erwarten. Zum Schluss reichte es zu Rang 5 und damit 12 Punkten. 

Über 3000m wollte ich meinen Rhythmus laufen und zum Schluss angreifen, im Wissen aber, dass mit Adrian Lehmann (LG LZ Oberaargau) und Tolossa Chengere (COA Lausanne-Riviera) ebenfalls zwei schnelle Athleten laufen würden. Lehmann blieb nichts anderes übrig, um das Rennen anzuführen. Ich nahm Position zwei ein. Dahinter mein Club- und Trainingskollege Muhammednur Hamd und Tolossa Chengere. Nach 2:53' für den ersten und 3:03' für den zweiten Kilometer zog Lehmann das Tempo an. Just mit dem Glockenklang für die letzte Runde kam es zum spannenden Fight. Hamd übernahm die Initiative als Erster und wurde gleich von Chengere anfang Kurve angegriffen. Ich konterte und Lehmann sprintete noch in der Kurve wieder in Führung. Ich hielt dagegen, doch Lehmann liess mich auf der Gegengerade nicht mehr vorbei. Aus der Zielkurve heraus griff ich erneut an und konnte in einem harten Fight zum Schluss um knapp 0,30 Sekunden die Oberhand behalten. Den letzten Kilometer liefen wir in 2:40' und die letzten 400m wurden für mich in 56,5 Sek gestoppt. Mit dieser Schlussrunde war ich nach dem harten Programm sehr zufrieden. Im Vergleich: über 800m davor lief ich die letzten 400m in 57,7sek. 

Genau an dieser letzten Runde, an der Tempofestigkeit und an der Säuretoleranz werde ich in den nächsten Tagen intensiv arbeiten und zu Gunsten des Trainings auf Wettkämpfe an Pfingsten verzichten, um mich für die weiteren Einsätze im Juni in Topform zu bringen. Zuerst sind nun allerdings zwei etwas ruhigere Tage angesagt.