Experiment "Hallen-SM" nicht gelungen
19.02.2012Mein heutiger Start an der Hallen-SM im Athletik Zentrum in St. Gallen über 3000m hat uns deutlich aufgezeigt, dass meine Erholung nach dem Trainingslager in Portugal noch zu wenig weit fortgeschritten war. Ein sechster Rang und eine Zeit von 8:44 Minuten - so hatte ich mir dies natürlich nicht vorgestellt.
Kurz vor der Hallen-SM hatten mein Trainer und ich noch aufgrund des Trainingslagerverlaufs umgestellt und uns für einen Start über 3000m entschieden, anstatt wie ursprünglich geplant über 1500m. Obwohl ich mich nach dem harten Trainingsblock im Trainingslager in Portugal, der bis Mitte dieser Woche dauerte, gestern und heute etwas besser erholt fühlte, spürte ich im Wettkampf zuerst wenig und auf den letzten Runden gar keine Kraft mehr. Das Experiment "Hallen-SM" - also die Teilnahme unmittelbar nach dem Trainingslager - hätte auch erfolgreich enden können. So wie es heute jedoch gelaufen ist, misslang es deutlich. Das Fazit war somit schnell gezogen und exakte Anhaltspunkte für die weitere Trainingsplanung haben wir damit auch.
Mein nächster geplanter Wettkampf ist dann die Cross-SM vom 4. März in Näfels.
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Heute Abend zu Gast im Schaffhauser Fernsehen
07.05.2012Nach meinem missratenen Saisonstart gestern Nachmittag in Pliezhausen und enttäuschenden 8:37min über die 3000m-Strecke, durfte ich heute Vormittag die Einladung des Schaffhauser Fernsehens SHF annehmen. Im Gespräch mit Thomas Achermann erfährt ihr mehr über meinen gestrigen Saisonstart, sowie mein Projekt London 2012, die EM in Helsinki oder die Swiss Starters 2014 mit der Heim-EM in Zürich.
Ausgestrahlt wird die Sendung "Seitenlinie" im SHF heute Abend erstmals um 18:15 Uhr und wird dann bis morgen Nachmittag um 14:15 Uhr stündlich wiederholt. Würde mich darüber freuen, wenn ihr reinschauen würdet - für die ohne SHF-Empfang hier der Link zur Homepage des SHF.
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Interview des Monats Januar 2012
25.01.2012Auf dem Leichtathletik-Internetportal middle-distance.ch findet ihr das Interview des Monats Januar 2012 mit mir, zu dem mich deren Leichtathletik-Experten gebeten haben.
Hier geht's zum Link:
Viel Spass beim Lesen!
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Jahr 2012 mit Trainingsweekend in Vittel gestartet
09.01.2012Nach einer weiteren guten Trainingsphase nach dem Zürcher Silvesterlauf und dann einigen ruhigeren Tagen über die Festtage hat mein Sportjahr 2012 in Vittel (Fra) so richtig begonnen. Vier Tage hartes Trainingsprogramm mit meinem Deutschen Verein der LG Badenova Nordschwarzwald bildeten den Start einer Reihe von Trainingslagern.
Es war meine dritte Teilnahme am Trainingsweekend in Vittel vom 5.-8. Januar, allerdings lagen meine ersten beiden Male fünf und sechs Jahre zurück. Doch meine Erinnerungen daran, waren noch sehr präsent und das Trainingsprogramm gleich hart, wie eh und je: Bahntraining am Donnerstag, Bahntraining am Freitag, Tempodauerlauf am Samstag und Cross-Fahrtspiel am Sonntag. Der erste Belastungstest hat sehr gut geklappt. Nun lege ich eine Erholungs-Woche ein und werde einige Tage in Davos zum Langlaufen gehen, ehe ich am Samstag beim internationalen Cross du Vidy in Lausanne über 3km fürs CISM-Team-Schweiz starten werde.
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Kurzfristiger Start-Verzicht für Cross-SM
04.03.2012
Aufgrund einer dieser Woche erlittenen Erkältung entschieden wir uns heute gegen eine Teilnahme am Kurzcross-Rennen der Schweizer Meisterschaften. Den Start-Verzicht fällten wir vor allem auch im Hinblick auf meine morgige Abreise ins Höhentrainingslager nach Südafrika, dem wir höchste Priorität einräumen. Um die 23 Tage in Dullstroom (2100m.ü.M.) auch optimal nutzen zu können, bringt es mir nichts, angeschlagen anzureisen. Obwohl ich heute in Näfels meine Form über die 3km lange Kurzdistanz sehr gerne unter Beweis gestellt hätte, obsiegte der Entscheid zu Gunsten der langfristigen Planung. So hoffe ich, bis morgen noch gut auszukurieren, um dann für Südafrika gesundheitlich bereit zu sein.
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