Denkbar knappe Post-Cup-Entscheidung um Rang 3
12.12.2011Am 35. Zürcher Silvesterlauf lief ich als 
Zehnter auf den angestrebten Top-Ten-Platz und klassierte mich als viertbester Schweizer. Trotz einer sehr guten Leistung fiel ich im Post-Cup noch auf den sehr undankbaren 4. Rang zurück.
Post-Cup 2011. Männer. Schlussrangliste: 1. Philipp Bandi 150 Pte. 2. Christian Kreienbühl 117 Pte. 3 Michel Brügger 105 Pte. 4. Marco Kern 105 Pte. 5. Viktor Röthlin 92 Pte (Bild links, Hugo Rey.).
Nach sieben Runden und 8.8 Kilometer durch Zürichs Strassen schaffte ich als 10. erneut die Top-Ten-Klassierung. Und ich verlor in meinem dritten (Über-)Distanzrennen nach Bulle und Basel noch weniger Zeit auf die Schweizer Top-Cracks Philipp Bandi (24") und Viktor Röthlin (16"), belegte in der Post-Cup-Tageswertung der besten Schweizer jedoch gleichwohl Rang 4, da Michel Brügger auf der Zielgeraden mit einer starken Leistung Marathoneuropameister Röthlin zu bezwingen vermochte. Damit war es klar, dass mich Röthlin trotz der doppelten Punktevergabe in Zürich in der Post-Cup-Gesamtwertung nicht mehr überholen konnte. Doch Brügger vermochte dank seinem Effort den Rückstand auf mich wettzumachen und gleich zu ziehen: beide 105 Punkte, beide 5 Rennen gelaufen. Beide einmal auf Rang 2. Michel Brügger jedoch klassierte sich zweimal im dritten Rang, wohingegen ich nur einmal den dritten Rang belegte, womit das Reglement zu seinen Gunsten entschied. Das war im ersten Moment natürlich bitter für mich und die Zufriedenheit mit meiner sehr guten Laufleistung rückte zuerst in den Hintergrund.
Das Rennen hatte ich gut begonnen. Ich lief auf der ersten Runde in der Spitzengruppe mit, ehe die Kenianer das Tempodiktat übernahmen. Ich fiel etwas zurück, schloss dann jedoch die Lücke zur Verfolgergruppe mit Röthlin, Brügger und dem Italiener Pedotti alleine. Und blieb bis nach der Hälfte des Rennens dran! Die Stimmung am Streckenrand war grandios und ich möchte allen herzlich danken, die mich gestern lautstark unterstützten - war einfach super!
Dieser Support half mir vor allem im letzten Renndrittel, als ich oft alleine lief, mein Tempo weiterzulaufen und mich insbesondere auf der letzten Runde gegen die heranstürmenden Konkurrenten wie OL-Weltmeister Daniel Hubmann oder Paolo Pedotti mit einer Tempoverschärfung erfolgreich zu wehren.
Nun ist das Wettkampfjahr 2011 für mich zu Ende gegangen. Vor einem Jahr begangen an gleicher Stätte meine Verletzungsprobleme, doch nun kann ich sagen, dass ich gesund bin. Zudem fallen das Fazit des ersten Trainingsblocks positiv und mit dem Post-Cup auch erfolgreich aus.
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Spannende Ausgangslage vor dem Silvesterlauf
06.12.2011Kommenden Sonntag, 11. Dezember startet um 14:35 Uhr das Elite-Rennen der Männer am 35. Zürcher Silvesterlauf. Nach meinem letztjährigen Top-Ten-Ergebnis an gleicher Stätte und den guten Resultaten von Bulle und Basel vor zwei bzw. drei Wochen will ich eine Top-Leistung nachliefern.
In erster Linie soll uns der Lauf über die 8.8 Km durch die Strassen Zürichs erneut aufzeigen, wie es um meinen Formaufbau steht. Nebenbei liege ich jedoch auch in der Post-Cup-Gesamtwertung auf dem vielversprechenden dritten Rang, welchen ich nun auch verteidigen will. Aufgrund des Konzepts des Post-Cups mit der Vergabe doppelter Punktezahl beim Abschlussrennen ist nochmals für Spannung gesorgt. Nach vorne wiegt mein Rückstand von 29 Punkten auf Philipp Bandi bzw. 20 Punkten auf Christian Kreienbühl zu gross und gegen hinten liege ich noch sechs, sieben, dreizehn bzw. fünfzehn Punkte vor der Konkurrenz, die mit Namen heissen: Michel Brügger, Rubén Oliver, Lukas Ebneter und Viktor Röthlin. Die grösste Gefahr droht mir sicherlich in der Person von Leichtathletik-Aushängeschild Viktor Röthlin, dem amtierenden Marathon-Europameister und Schweizerrekordhalter. Wird Röthlin schnellster Schweizer in Zürich, muss ich mich als dritter Schweizer - wie im Vorjahr - in der Tageswertung des Post-Cups klassieren. Und damit auch Läufer wie Brügger oder Kreienbühl hinter mir lassen, die zuletzt in Basel etwas vor mir lagen.
Für Spannung ist definitiv gesorgt!
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In Basel schon schneller als in Bulle
27.11.2011Am gestrigen Basler Stadtlauf gelang mir im Elite-Feld mit der Laufzeit von 30:21,3 Minuten für 10.0 Km meine beste Leistung über die Distanz. Im international wiederum stark besetzten Feld belegte ich, wie schon vergangenen Samstag in Bulle, den 19. Rang. Hinter den besten Schweizer Langstrecklern Bandi, Röthlin, Brügger und Kreienbühl kam ich im Post-Cup zu Rang fünf. Damit liege ich in der Zwischenwertung nach fünf von sechs Rennen immer noch auf Rang drei.
Bei meinem ersten Start am Basler Stadtlauf bei der Elite nach drei Siegen über die Kurzdistanz (Junioren und M20 2006-2008) war es mein Ziel den Abstand nach vorne gegenüber letztem Rennen in Bulle zu verringern. Und dies gelang mir mit der Zeit von 30:21min auch. Mein Trainer Daniel Rahm zeigte sich mit der Zeit sehr zufrieden, zumal ich über 10km auf Philipp Bandi 50" und auf Viktor Röthlin nur 28" einbüsste und dies erst mit Basistrainingsarbeit. Auch auf Michel Brügger konnte ich gegenüber der Corrida Bulloise von letzter Woche (8.2km) deutlich Zeit gut machen. Allerdings musste ich auf der letzten von viereinhalb Runden in Kleinbasel Christian Kreienbühl ziehen lassen, der uns bis dahin dank starker Tempoarbeit wieder zu Michel Brügger heranführte. Die Wettsteinbrücke hinauf musste ich richtig leiden und auch auf der langen Freie Strasse kam ich nicht mehr an die beiden heran.
Vor dem letzten Post-Cup-Lauf in Zürich (Silvesterlauf) liege ich damit mit 71 Punkten immer noch auf Zwischenrang drei, allerdings nur noch sechs Punkte vor Brügger, sieben Punkte vor Rubén Oliver, Lukas Ebneter (13) und Viktor Röthlin (15). In Zürich zählen die Wertungspunkte dann doppelt.
Es würde mich freuen, wenn in Zürich am 11. Dezember um 14.35 Uhr möglichst viele Supporter, Sponsoren und Freunde an der Strecke stehen würden!
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Viertbester Schweizer an der Corrida Bulloise
20.11.2011Bei meiner ersten Teilnahme an der Corrida Bulloise in Bulle gestern Abend lief ich in einem sehr starken Teilnehmerfeld auf den 19. Gesamtrang und gewann als viertbester Schweizer 17 Punkte für die Post-Cup-Wertung.
Die Startphase war wie erwartet fulminant und obwohl ich mich zurückhielt, absolvierte ich die erste von acht Runden auf dem coupierten Stadtrundkurs in 2:51min. Ich lief konstant um die 18.-20. Position, konnte aber auf der zweiten Runde die Pace der Verfolgergruppe um Rolf Rüfenacht und Michel Brügger nicht mitgehen. Zusammen mit dem bis vor Bulle führenden Post-Cup-Leader Christian Kreienbühl schloss ich zu meinem Traininskollegen Mohammednur Hamid auf. Zusammen mit den beiden Marathonläufern schafften wir den Anschluss aber nicht mehr. Noch hatte ich nicht die guten Beine, um eine höhere Pace laufen zu können. Doch vermochte ich auf den letzten beiden Runden nochmals zuzulegen und distanzierte bis ins Ziel Kreienbühl und Hamid noch um 13.2" respektive 5.7 Sekunden.
Unter den Augen meines Trainers gelang mir ein guter Formtest und ich konnte nebenbei meinen dritten Zwischenrang in der Post-Cup-Wertung gegenüber den nächsten Verfolgern festigen. Neuer Leader ist nun der gestrige Post-Cup-Tagessieger Philipp Bandi (Overall-5.) mit 75 Punkten. Christian Kreienbühl (Overall-21.) belegt einen Punkt dahinter Rang zwei.
Nächsten Samstag, 26.11. um 17:45 Uhr werde ich zum ersten Mal den Basler Stadtlauf im Elite-Feld (10.0km) bestreiten.
Zwischenwertung Post-Cup (4 von 6 Rennen)
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Sporttoto-Jahresfinal heute Abend auf Radio Munot
13.11.2011In der Sportsendung von Radio Munot - dem Schaffhauser Lokal Radio - heute Abend zwischen 17.00 bis 19.00 Uhr wird der Jahresfinal des Sport-Totos aufgelöst. Im Finale trat ich gegen den Fussballtrainer der NLB-Frauen-Mannschaft des FC Neunkirch Beat Stolz an. Wiederum galt es in fünf ausgewählten Regionalspielen verschiedener Sportarten auf die richtigen Sieger zu tippen. Im vergangenen Winter hatte ich an zehn Wochenenden zehn Mal gewonnen und mich damit für das finale Duell qualifiziert.
Also, hört euch doch die Sendung an;-)
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