Bis 600m war das Tempo immer noch hoch – wir passierten diese Marke zwischen 1:21 und 1:22min – und da wollte ich meine Attacke auf die zweite Position vornehmen. Doch ich hatte zu wenig Kraftreserve und kam nicht an Matthias Ballamann vorbei. Vorne führte immer noch Christian Niederberger. Weil ich vor der Kurve nicht wieder auf die Innenbahn kam, da ich innen von Mario Bächtiger bedrängt wurde, musste ich die ganze Kurve aussen laufen. Auf der Gegengerade waren dann fünf Läufer auf einem engen Knäuel beieinander und griffen sich gegenseitig an. Am besten gelang dies Nicolas Répond, der bis dahin immer am Schluss des Feldes gelaufen war und sich langsam nach vorne kämpfte. Gegen seinen Antritt war kein Kraut gewachsen. Er stiess von Rang fünf auf Rang zwei vor, ehe er sich kurz vor der Ziellinie auch noch den Führenden Christian Niederberger schnappte und in 1:51,12 gewann! Ich konnte schon auf der Gegengerade nicht mehr agieren und schaffte erst zum Ende der Kurve noch den Vorstoss auf Rang vier. Doch da kam ich nicht mehr an die anderen drei heran. Leider habe ich damit die angestrebte Medaille nicht gewinnen können. Doch ich fühle, dass ich auf einem guten Weg bin. Und bis im Mai bleibt noch viel Zeit um viel zu arbeiten! Darauf freue ich mich jetzt ;-)! In den nächsten drei Wochen werde ich aus dem Training heraus noch die Schweizer- und Deutschen-Cross-Meisterschaften absolvieren. Beides Mal über die Kurz-Cross-Distanz von 3000 Meter! Ich bedanke mich bei allen, die mir heute die Daumen gedrückt haben! Zu einer Verbesserung meiner Hallenbestzeit hat es zumindest gereicht ;-) Bis bald, Marco Videos vom der SM

Link zum Artikel: Trotz PB (nur) Rang 4!!!

Die Tagesform stimmte am Samstag einfach überhaupt nicht. Auf das langsame Anfangstempo reagierte ich zwar mit einem Tempovorstoss an die Spitze. Bis 500m sah der Rennverlauf dann zwar gar nicht schlecht aus und ich lag auch zeitlich nicht langsamer im Rennen als noch in Magglingen. Doch danach ging nichts mehr und meine Muskeln übersäuerten schon viel zu früh. Das Rennen ging noch eine Runde und ich lief schon am Anschlag, kam mir vor wie ein Opa ;-). Ich fiel auf den vierten Rang zurück, konnte mich auf der Zielgeraden jedoch nochmals um eine Position nach vorne kämpfen und belegte somit Rang drei. Weil die ersten beiden Konkurrenten jedoch nicht in die Kategorie der Internationalen Bodenseeländer gehörten, konnte ich immerhin den IBL-Meistertitel entgegen nehmen, als kleinen Trostpreis quasi. Das Rennen war schnell abgehakt. Lieber dieses Wochenende eine schlechte Tagesform, als dann nächste Woche an den Schweizer Hallenmeisterschaften. Aber dafür bin ich sehr zuversichtlich und freue mich darauf, dass es endlich wieder um etwas Wichtiges geht. Als Zweiter der aktuellen Hallen-Saisonbestenliste über 800m lautet mein Ziel: Medaillengewinn! Bis bald, Marco

Link zum Artikel: Immerhin IBL-Meister

Positiv fürs nächste Wochenende und dann hinsichtlich der SM (wieder in Magglingen) werten, kann ich sicher den heutigen dritten Rang. Ich kam knapp hinter zwei Franzosen, jedoch vor den anderen Schweizer Mittelstrecklern ins Ziel. Am meisten Zeit habe ich sicher zwischen 300 und 600 Metern liegen gelassen. Wenn ich dort das Tempo hoch halten kann, liegt auch eine klar schnellere Zeit drin. Nun steht nächstes Wochenende ein weiterer 800er (Samstag) auf dem Programm, wo ich meine Form weiter verbessern will. Eventuell laufe ich noch einen weiteren 400m, um meine von gestern erreichte Zeit von 50,82sek noch nach unten zu senken. Macheds guet oder besser ;-), Marco

Link zum Artikel: Leichte Steigerung in Magglingen

Da ich noch nicht wieder topfit bin, werde ich in Sindelfingen nicht an den Start der Baden-Württembergischen-Hallenmeisterschaften gehen. Nächsten Samstag werde ich aber wie geplant in Magglingen einen 800m-Lauf absolvieren. Letzten Sonntag in St. Gallen bin ich noch nicht ganz auf Touren gekommen. Im 400m-Lauf bin ich nach sehr offensiv gelaufenen ersten 200m auf den letzten Metern ziemlich eingegangen. Die Endzeit von 51,54sek war dementsprechend langsam. Der anschliessende 200m-Sprint war dann von der Zeit her (23,84sek) auch nicht überragend, obwohl ich mich dabei gar nicht schlecht fühlte. Die Müdigkeit des Trainingslagers und der schnellen Trainings steckte da wohl noch etwas in den Beinen. Bis bald und haltet der Grippe stand, Marco

Link zum Artikel: Forfait für Sindelfingen

Nun sind wir aber noch vier Tage hier, ehe wir am Donnerstag Nachmittag in die Schweiz zurückfliegen werden. Morgen Dienstag steht uns noch das letzte Bahntraining bevor. Dafür hoffen wir natürlich nochmals auf gute Beine, damit wir diesen letzten Formtest vor der Rückkehr gut – und vor allem schnell – absolvieren können. In den letzten Tagen konnte Benni Wüest meine Homepage zudem auf den aktuellsten Stand bringen. Unter anderem könnt ihr in meinem Wettkampfkalender nun auch sehen, was für Starts wann ich wo geplant habe. Zum ersten Wettkampfmässigen Start gibt es jedoch folgende Änderung: anstatt am Samstag, 17. Januar in Sindelfingen, laufe ich am Sonntag 18. Januar am Hallenmeeting in St. Gallen über 400m und 200m. Ich hoffe, dass ihr ebenfalls einen guten Rutsch hattet und wünsche euch alles Gute fürs 2009! Sonnige Grüsse von der Algarve, Marco

Link zum Artikel: News aus Portugal