Link zum Artikel: Bilder aus dem Trainingslager in St.Moritz online

In den letzten beiden Tagen stand die Regeneration an erster Stelle. Mitunter konnte ich mit dem CISM-Team noch einen Ausflug auf die Diavolezza machen. Heute Freitag werde ich am Vormittag mit dem Zug nach Hause reisen, um dann am Samstag nach Fribourg zu fahren. Die 800m-Vorläufe, 3 oder 4 Laufserien mit bis zu acht Teilnehmern finden ab 17:40 im Stadion St. Léonard statt. Wie es mir dabei gelaufen ist, könnt ihr unter www.fribourg2008.ch in den Resultaten nachsehen. Bis bald, Marco

Link zum Artikel: "St.Moritz war super!"

Mit einer Laufzeit von 1:52,70 klassierte ich mich in meiner Serie im dritten Rang. Zur Finalqualifikation hätte ich entweder meinen Vorlauf gewinnen oder einer der vier Zeitschnellsten, gesehen auf alle vier Vorläufe, sein müssen. Eine Zeit von 1:52,35 hätte dazu noch gereicht. Mein Vorhaben war gewesen, mitunter für ein “schnelles” Rennen zu sorgen, damit zumindest ein Weiterkommen über die Zeit möglich gewesen wäre. Ich übernahm nach 350m die Führung. Unser Vorlauf war mit einer 400m-Durchgangszeit von 54,9sek zwar der Schnellste nach einer Runde. Doch danach baute ich stetig ab. Auf der Gegengerade lief ich gegen den Wind und konnte nicht locker weiterlaufen, verkrampfte mich. Einen Läufer liess ich vor der 600m-Marke widerstandslos vorbeigehen und auch in der Zielkurve überholte mich ein weiterer Konkurrent, sodass ich vor der Zielgerade eingeklemmt war und leicht abbremsen musste. Ich konnte dann zwar nochmals reagieren und den einen Läufer überholen. Aber von hinten wurde ich von einem anderen nochmals überholt und vermochte diesem nicht mehr zu folgen, was jedoch nötig gewesen wäre. Denn er qualifizierte sich noch über die Zeit für den Final, währenddem es für mich nicht reichte. Die Enttäuschung über die verpasste Finalquali ist bereits der Vorfreude auf die nächsten “schnellen” Rennen gewichen. Von dieser Sorte sind nämlich in der nun beginnenden zweiten Saisonhälfte noch einige auf meinem Programm. Bis bald, Marco

Link zum Artikel: Vorlauf-Aus an der SM

Nach zwei Tagen Regeneration wollte ich am Dienstagabend in Regensdorf eine schnelle Zeit über die 1500m erzielen. Leider wurde mein Vorhaben durch den starken Regen negativ beeinflusst. Das Resultat unter Anbetracht der widrigen Wetterbedingungen war für mich aber dennoch zufriedenstellend. Als klar wurde, dass das Wetter nicht mitspielen würde, wollte ich einfach auf Sieg laufen, was beinahe klappte. Mit Ausnahme des 1000m-Rennens in Pliezhausen zu Saisonbeginn gelang mir an diesem Abend mit Abstand die zweitbeste Leistung dieser Saison. Ich konnte ein regelmässiges Rennen laufen und fand einen sehr guten Rhythmus. Auf das Tempoforcing von Stefan Breit eine Runde vor Schluss konnte ich als einziger des stark besetzten Teilnehmerfeldes mitgehen und das Rennen bis auf die letzten 100m offen halten. Bei strömendem Regen fehlte mir auf den letzten Metern jedoch etwas die Kraft, um den Sieg zu erringen. Doch mit Platz zwei und der guten Endzeit von 3:50,88 (bei diesen Bedingungen!) war ich sehr zufrieden. Weitere zwei Tage später, hoffte ich meine guten Beine von Regensdorf auch in Aarau für ein gutes Ergebnis nutzen zu können. Dieses Mal über 800m. Und die äusseren Bedingungen waren dieses Mal besser. Zudem schien das Teilnehmerfeld in der ersten 800m-Serie ein schnelles Rennen zu versprechen, was in diesem Fall jedoch ein Trugschluss war. Die mit den besten Schweizern dieser Saison besetzte Serie, entsprach vom Papier her einem SM-Finale. Der Tempomacher sorgte für die Pace: 54,0 auf die erste Runde. Ich hielt mich an vierter Position, merkte aber schon zuvor, dass meine Beine überhaupt nicht so gut antworteten, wie noch am Dienstag. Auf der zweiten Runde wurden alle deutlich langsamer, ich konnte den Anschluss jedoch noch halten. Bis ins Ziel verlor ich jedoch noch drei Ränge und wurde im Ziel mit 1:52,70 Siebter, womit ich natürlich nicht zufrieden sein konnte. Dennoch bin ich zuversichtlich für das nächste Rennen über 1500m in Bern, wo sich mir eine sehr gute Chance bieten wird, in einem starken Teilnehmerfeld mit den schnellsten Schweizern und einigen internationalen Athleten an den Start gehen zu können. Bis bald, Marco

Link zum Artikel: In Regensdorf dem Regen getrotzt

Bei 0,9 m/s Gegenwind lief ich als Dritter in 11,93 Sekunden ins Ziel, wobei mir der Wind natürlich viel stärker vor kam ;-). Auf jeden Fall war ich danach bereit für die volle Bahnrunde und konnte dort knapp eine Stunde nach dem 100er die zweite Laufserie in 50,24 Sekunden gewinnen. Damit verbesserte ich meine Bestzeit, die aus dem letzten Sommer stammte, um 31/100. Ich teilte mir den Lauf gut ein und lag nach 250m auf Bahn 1 laufend bereits in Führung. Eine noch bessere Endzeit vereitelte ich mir leider auf den letzten 20 Metern etwas, als ich vor Erschöpfung ins Straucheln geriet, den peinlichen Sturz vor der Ziellinie aber vermeiden konnte. Nach dem ziemlich Missratenen Auftritt vom letzten Wochenende beim Pace Race in Bern sehe ich den zwei noch bevorstehenden Wettkampfwochen, nach diesem Erfolgserlebnis in der Uhrenstadt, wieder zuversichtlich entgegen. In Bern erlitt ich im sehr schnellen 1500m-Rennen auf der letzten Runde einen üblen Leistungseinbruch, der mir viele Ränge und Sekunden kostete. Auf den ersten 1000-1100m hatte noch nichts darauf hingedeutet, ich lag im Gegenteil sehr gut im Rennen und fühlte mich auch gut. Umso enttäuschender war es, dass ich bei dieser guten Chance einen schlechten Tag einziehen musste, wobei meine Formkurve doch hinaufzeigt. Nun bietet sich mir aber am kommenden Dienstag an der Athletissima in Lausanne noch die Möglichkeit im Vorprogramm des Meetings in einer nationalen 800m-Serie an den Start gehen zu können. Das wird bestimmt ein Highlight werden! “La piste magique” auf der Lausanner Pontaise ist eine meiner Lieblingsanlagen. Danach stehen am Wochenende vom 6./7. September in Luzern noch die U23-Schweizermeisterschaften auf dem Programm, wo ich entweder 800 oder 1500 Meter laufen werde. Die Staffel-Schweizermeisterschaften am 14.9. in Muttenz bilden dann meinen Saisonabschluss. Es steht also noch so Einiges an in den nächsten Tagen und ich freue mich darauf! Bis bald, Marco

Link zum Artikel: Zwei Bestzeiten am gleichen Tag