Nachdem ich den Trainingsblock von letzter Woche inklusive dem Trainingsweekend mit der LG Badenova Nordschwarzwald ohne Probleme absolvieren konnte, kam für mich in den letzten Tagen die Vorfreude auf die Team-EM in den Vordergrund. Mein 3000m-Rennen ist für Sonntagabend um 18.35 Uhr Ortszeit (17.35 Schweizer Zeit) angesetzt. Und für mich wird es ein "heisses" Rennen, soviel ist sicher! Zum einen sollen die Temperaturen ab morgen auf über 30° steigen! Andererseits fühle ich mich sehr gut und bin bereit für meinen Einsatz. Morgen abend soll die definitive Startliste erscheinen, nach der ich mir dann meine Zielsetzung und meine Taktiken zurecht legen werde.

Alle Informationen zur Team-EM des Schweizer Teams in der First League findet ihr unter folgenden Links:

Swiss Athletics - Team EM Izmir

www.2011izmir.org

Link zum Artikel: Erste News von der Team-EM in Izmir

Kurz vor der Hallen-SM hatten mein Trainer und ich noch aufgrund des Trainingslagerverlaufs umgestellt und uns für einen Start über 3000m entschieden, anstatt wie ursprünglich geplant über 1500m. Obwohl ich mich nach dem harten Trainingsblock im Trainingslager in Portugal, der bis Mitte dieser Woche dauerte, gestern und heute etwas besser erholt fühlte, spürte ich im Wettkampf zuerst wenig und auf den letzten Runden gar keine Kraft mehr. Das Experiment "Hallen-SM" - also die Teilnahme unmittelbar nach dem Trainingslager - hätte auch erfolgreich enden können. So wie es heute jedoch gelaufen ist, misslang es deutlich. Das Fazit war somit schnell gezogen und exakte Anhaltspunkte für die weitere Trainingsplanung haben wir damit auch.

Mein nächster geplanter Wettkampf ist dann die Cross-SM vom 4. März in Näfels.

Link zum Artikel: Experiment "Hallen-SM" nicht gelungen

Da ich noch nicht wieder topfit bin, werde ich in Sindelfingen nicht an den Start der Baden-Württembergischen-Hallenmeisterschaften gehen. Nächsten Samstag werde ich aber wie geplant in Magglingen einen 800m-Lauf absolvieren. Letzten Sonntag in St. Gallen bin ich noch nicht ganz auf Touren gekommen. Im 400m-Lauf bin ich nach sehr offensiv gelaufenen ersten 200m auf den letzten Metern ziemlich eingegangen. Die Endzeit von 51,54sek war dementsprechend langsam. Der anschliessende 200m-Sprint war dann von der Zeit her (23,84sek) auch nicht überragend, obwohl ich mich dabei gar nicht schlecht fühlte. Die Müdigkeit des Trainingslagers und der schnellen Trainings steckte da wohl noch etwas in den Beinen. Bis bald und haltet der Grippe stand, Marco

Link zum Artikel: Forfait für Sindelfingen

Mit Herrn David Schälchli als Auto-Sponsor konnte ich nach der Wegelin & Co. Privatbank als Hauptsponsor und Redy Sport (Andy Müller) als Co-Sponsor somit bereits den dritten Partner für die Unterstützung meiner sportlichen Karriere gewinnen. Die mehrjährige Partnerschaft mit der Garage Village begleitet mich erfreulicherweise bis ins Jahr 2012 und zu meinem grossen sportlichen Ziel, den Olypischen Spielen in London. Das Auto vom Modell Citroen C1 ist in dieser Version einzigartig, da es von Herrn Schälchli und seinem Team in aufwendiger Arbeit ein „Tuning“ erhalten hat und nun in sportlicher, frecher Form als Citroen C1 GT1 daherkommt. Passend dazu die Farben schwarz und orange, wie auf meiner Homepage. Zur Garage Village verbindet meine Familie eine längere Beziehung. So arbeiten sowohl mein Bruder Roman (Lehre als Automechaniker) als auch mein Cousin Ashtar Kern (Gelernter Automechaniker, tätig im Kundendienst, Ersatzteilwesen) schon mehrere Jahre in der Garage Village Basadingen von Herrn Schälchli. Zudem kann meine Familie nur von guten Erfahrungen mit der Automarke Citroen sprechen. In den nächsten Jahren wird das Auto nicht nur mir dienen, sondern auch meinem Vater, der es unter der Woche ebenfalls benützen wird. Ich möchte mich an dieser Stelle bei Herrn und Frau Schälchli von der Garage Village in Basadingen ganz herzlich für Ihr Vertrauen bedanken und kann allen Supporterinnen und Supportern einen Besuch in Basadingen nur bestens empfehlen. Mehr Informationen zur Garage Village finden sich zudem unter http://www.garagevillage.ch/ !

Übergabe des Citroen C1 GT1 durch Herrn David Schälchli


Meine Freundin Martina (rechts) und mein Bruder (hinten links) waren bei der Übergabe auch dabei


Haben ebenfalls Freude: meine Mutter Brigitte (links) und meine Grossmutter Idi Studer (rechts)


Cooles Hinterteil!

Link zum Artikel: Garage Village Basadingen neu Auto-Sponsor!!!

Den Abschluss zweier guter Trainingswochen, bildeten als letzte Trainingseinheit quasi die 7.85 Kilometer durch die Strassen von Glarus. Ich konnte im Ziel sowohl mit meiner Leistung, als auch mit meinem Resultat definitiv zufrieden sein.

Nach einer Krise auf der zweiten und anfangs dritter Runde konnte ich wieder zu den ersten Verfolgern Lukas Stähli und meinem Trainingspartner Ali Hakimi aufschliessen. Das Spitzentrio mit dem jungen Kenianer Ndunge, dem Jurassier Schaffner und Mehdi Khelifi hatte sich bereits etwas abgesetzt. Zu Beginn der vierten von fünf Runden hatte ich mich wieder erholt und versuchte mich meinerseits mit einer Temposteigerung davon zu machen. Eine Runde vor Schluss lag ich dann auch mit etwas Abstand zu Ali alleine auf der vierten Position, die Konkurrenz lag jedoch ausser Reichweite. Ich konnte auf dem letzten Kilometer noch zulegen und beendete das Rennen mit einem Kilometer-Schnitt von 3:03'/km und als zweitbester Schweizer nach Schaffner. Ali belegte Rang 5 und war damit CH-3.! Unser Freund, der in Schaffhauser Leichtathletikkreisen bestens bekannte Tunesier, Mehdi Khelifi wurde sehr guter Zweiter. Mein Trainer Daniel Rahm konnte nach langer Zeit wieder einmal einen Lauf absolvieren und belegte in seiner Kategorie den 4. Rang (Overall-21.).

Es war ein lohnenswerter Ausflug ins Glarnerland (dank Föhn ca. 19°) gewesen!

 

Gesamtrangliste Männer

Link zum Artikel: Gelungener Abstecher auf die Strasse am Glarner Stadtlauf