Team-EM mit Opening-Ceremony eröffnet
17.06.2011Heute Abend wurde in einer kurzen Eröffnungsfeier die
Team-EM der First League in Izmir eröffnet. Morgen Nachmittag startet mit dem Hammerwerfen der Männer um 15.45 Uhr Ortszeit der Wettkampf. Da mein Rennen erst am Sonntagabend stattfindet, werde ich die Wettkämpfe im Stadion live mit den anderen mitverfolgen und unsere Teamkolleginnen und -kollegen unterstützen.
Unter diesem Link findet ihr mein Web-TV Interview auf der Swiss Athletics Homepage.
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Erste News von der Team-EM in Izmir
16.06.2011Via Istanbul sind wir heute kurz nach 17.00 Ortszeit in Izmir gelandet und dann problemlos ins Hotel chauffiert worden. Einen Steinwurf entfernt vom Meer sind wir in einem erstklassigen Hotel untergebracht. Für morgen steht unter anderem eine erste Akklimatisierung im Atatürk-Stadion auf dem Programm.
Nachdem ich den Trainingsblock von letzter Woche inklusive dem Trainingsweekend mit der LG Badenova Nordschwarzwald ohne Probleme absolvieren konnte, kam für mich in den letzten Tagen die Vorfreude auf die Team-EM in den Vordergrund. Mein 3000m-Rennen ist für Sonntagabend um 18.35 Uhr Ortszeit (17.35 Schweizer Zeit) angesetzt. Und für mich wird es ein "heisses" Rennen, soviel ist sicher! Zum einen sollen die Temperaturen ab morgen auf über 30° steigen! Andererseits fühle ich mich sehr gut und bin bereit für meinen Einsatz. Morgen abend soll die definitive Startliste erscheinen, nach der ich mir dann meine Zielsetzung und meine Taktiken zurecht legen werde.
Alle Informationen zur Team-EM des Schweizer Teams in der First League findet ihr unter folgenden Links:
Swiss Athletics - Team EM Izmir
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Aufgebot zur Team-Europameisterschaft für die Schweiz
12.06.2011Heute gab Swiss Athletics auf ihrer Website das Aufgebot für die Team-Europameisterschaft vom 18./19. Juni in Izmir (Tür) bekannt. Damit erhielt ich über 3000 Meter ein Aufgebot, um in der Türkei für das Schweizer Team auf Punktejagd zu gehen. Das Schweizer Team startet nach dem letztjährigen Aufstieg nun in der First League (zweithöchste Liga) und kämpft während zweier Tage in Izmir gegen elf andere Nationen.
Wie Swiss Athletics auf ihrer Website schreibt, wurden Athletinnen und Athleten für je 18 Einzeldisziplinen bei den Männern und Frauen sowie vier Staffeln (4x100m und 4x400m Frauen und Männer) aufgeboten.
Mit dieser Selektion erhalte ich meine erste internationale Startmöglichkeit auf der Bahn bei den Aktiven. Nach zweier Teilnahmen an Cross-Europameisterschaften (U20 im 2006 und U23 im 2009) und dem Länderkampf in Berlin (U23 im 2009) bietet sich mir mit dem bevorstehenden 3000m-Einsatz in Izmir eine wichtige Chance. Dank meiner 3000m-Bestzeit von 8:11,38min in Pliezhausen habe ich mich für eine Selektion ins Gespräch gebracht. Dass es nun zum Aufgebot gereicht hat, ist natürlich super. Mehr Infos werde ich später berichten.
Izmir (Tür). Team-Europameisterschaft First League (18./19. Juni 2011). Teilnehmende Nationen: Belgien, Kroatien (Aufsteiger), Finnland, Griechenland, Holland, Irland, Norwegen, Rumänien, Schweiz (Aufsteiger), Slowenien, Türkei, Ungarn.
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LC Schaffhausen in Top-12 der Schweiz - Sieg über 3000m
06.06.2011Gestern schaffte der LC Schaffhausen in der Nationalliga B der Schweizer Vereinsmeisterschaften (SVM) bei den Männern seine beste Platzierung der Clubgeschichte und wurde ausgezeichneter Vierter. Damit wurde das gesteckte Ziel Ligaerhalt deutlich übertroffen und der LCS gehört somit zu den besten zwölf Clubs/LG's der Schweizer Leichtathletik (NAT A ebenfalls 8 Teams).
Mit einem Sieg über 3000 Meter und einem 5. Rang über 800 Meter konnte ich auch meinen Teil zum erfolgreichen Club-Ergebnis in Langenthal beitragen.
Nach dem schnellen 1500m-Rennen vom Samstagabend in Regensburg (D) folgten der 800m- (11.00) und 3000m-Einsatz (12.20 Uhr) innerhalb von 17 Stunden. Über 800m trat ich heuer zum ersten Mal an. Nachdem es mir in Regensburg auf den letzten 200m noch an Kraft und Speed fehlte, wollte ich einfach richtig in die Säure laufen. Eine ansprechende Zeit und Spitzenklassierung in diesem Teilnehmerfeld durfte ich nicht erwarten. Zum Schluss reichte es zu Rang 5 und damit 12 Punkten.
Über 3000m wollte ich meinen Rhythmus laufen und zum Schluss angreifen, im Wissen aber, dass mit Adrian Lehmann (LG LZ Oberaargau) und Tolossa Chengere (COA Lausanne-Riviera) ebenfalls zwei schnelle Athleten laufen würden. Lehmann blieb nichts anderes übrig, um das Rennen anzuführen. Ich nahm Position zwei ein. Dahinter mein Club- und Trainingskollege Muhammednur Hamd und Tolossa Chengere. Nach 2:53' für den ersten und 3:03' für den zweiten Kilometer zog Lehmann das Tempo an. Just mit dem Glockenklang für die letzte Runde kam es zum spannenden Fight. Hamd übernahm die Initiative als Erster und wurde gleich von Chengere anfang Kurve angegriffen. Ich konterte und Lehmann sprintete noch in der Kurve wieder in Führung. Ich hielt dagegen, doch Lehmann liess mich auf der Gegengerade nicht mehr vorbei. Aus der Zielkurve heraus griff ich erneut an und konnte in einem harten Fight zum Schluss um knapp 0,30 Sekunden die Oberhand behalten. Den letzten Kilometer liefen wir in 2:40' und die letzten 400m wurden für mich in 56,5 Sek gestoppt. Mit dieser Schlussrunde war ich nach dem harten Programm sehr zufrieden. Im Vergleich: über 800m davor lief ich die letzten 400m in 57,7sek.
Genau an dieser letzten Runde, an der Tempofestigkeit und an der Säuretoleranz werde ich in den nächsten Tagen intensiv arbeiten und zu Gunsten des Trainings auf Wettkämpfe an Pfingsten verzichten, um mich für die weiteren Einsätze im Juni in Topform zu bringen. Zuerst sind nun allerdings zwei etwas ruhigere Tage angesagt.
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Weitere Steigerung in Regensburg - 3:46,93
05.06.2011Gestern Samstag (19.30 Uhr) habe ich im bayrischen Regensburg (Ergebnisse Sparkassen Gala) mit 3:46,93min eine 1500m-Saisonbestzeit aufgestellt und in einem starken Feld Rang 7 erreicht. Bisher lief ich erst letztes Mal in Genf (3:45.58min) schneller. Für eine schnellere Zeit fehlte es mir hinten raus noch etwas, woran ich in den nächsten Tagen im Training intensiv arbeiten werde. Ich fühlte mich jedoch schon besser als noch vor einer Woche in Genf (3:47,09min). Der Sieger Timo Benitz lief eine starke Schlussrunde, in der er an allen von hinten vorbeipreschte. Mit meinem Rennen bin ich zufrieden, auch weil mir wenig Zeit auf die vor mir klassierten 1500m-Spezialisten fehlten, die schon deutlich unter 3:45 liefen.
Morgen stehe ich bereits wieder für meinen Verein, LC Schaffhausen, in Langenthal am Start. An den Schweizer Vereinsmeisterschaften (SVM) habe ich die 800m (11.00 Uhr) und die 3000m (12.20 Uhr) zu absolvieren.
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