Über 1500m der Männer präsentiert sich die Ausgangslage offen und spannend. Hinter dem Saisonschnellsten Mirco Zwahlen (LC Regensdorf) 3:44.24 sieht die Startliste wie folgt aus: Marco Kern (LCS) 3:45.02, Michael Geissbühler (LV Langenthal) 3:45.07, Stefan Breit (TV Wolhusen) 3:45.53, Tolossa Chengere (Lausanne-Sports Athlétisme) 3:45.61 (nicht titel- und medaillenberechtigt), Philipp Bandi (GG Bern) 3:48.31, Raphael Fuchs (LC Basel) 3:49.71 (Titelverteidiger) und Fabien Visinand (Lausanne-Sports Athlétisme) 3:52.21 (SM-2. 2010).

Am Samstag berichtet das Schweizer Sportfernsehen (SSF) ab 16.55 Uhr live von den Schweizer Meisterschaften in Basel.

Link zum Artikel: Auf Rio folgt die SM in Basel

Wie Swiss Athletics auf ihrer Website schreibt, wurden Athletinnen und Athleten für je 18 Einzeldisziplinen bei den Männern und Frauen sowie vier Staffeln (4x100m und 4x400m Frauen und Männer) aufgeboten.

Mit dieser Selektion erhalte ich meine erste internationale Startmöglichkeit auf der Bahn bei den Aktiven. Nach zweier Teilnahmen an Cross-Europameisterschaften (U20 im 2006 und U23 im 2009) und dem Länderkampf in Berlin (U23 im 2009) bietet sich mir mit dem bevorstehenden 3000m-Einsatz in Izmir eine wichtige Chance. Dank meiner 3000m-Bestzeit von 8:11,38min in Pliezhausen habe ich mich für eine Selektion ins Gespräch gebracht. Dass es nun zum Aufgebot gereicht hat, ist natürlich super. Mehr Infos werde ich später berichten.

Izmir (Tür). Team-Europameisterschaft First League (18./19. Juni 2011). Teilnehmende Nationen: Belgien, Kroatien (Aufsteiger), Finnland, Griechenland, Holland, Irland, Norwegen, Rumänien, Schweiz (Aufsteiger), Slowenien, Türkei, Ungarn.

Link zum Artikel: Aufgebot zur Team-Europameisterschaft für die Schweiz

Die vergangene Woche war eine Ereignisreiche. Zuerst durfte ich die Ehrung mit dem Meta-Preis 2008 entgegen nehmen - dafür möchte ich mich bei der Jury um Ernst A. Müller nochmals herzlich bedanken - und dann gelang mir in Regensburg in 3:47,02 eine neue PB. Mitte Woche fand der 50. Schafuuser Bölle auf der Munotsportanlage statt und schliesslich startete ich mit dem Männer-Team an der SVM-Vorrunde in der Nationalliga C in Locarno. Nachdem wir im letzten Jahr von der 1. Liga in die NLC aufgestiegen waren, schafften wir in diesem Jahr dank einer sensationellen Team-Leistung auf direktem Weg den Aufstieg in die NLB. Mit zwei Disziplinensiegen über 800 und 1500m konnte ich mit dem Punktemaximum meinen Teil zum Erfolg der Mannschaft beitragen. Das Erfolgsrezept für diese tolle Leistung wird wahrscheinlich die Stimmung gewesen sein, die im Team herrschte. Alle gaben vollgas und sorgten für einen unvergesslichen Tag. Somit starten wir im nächsten Jahr in der zweithöchsten Liga (8 Vereine) und befinden uns damit unter den besten 16 Vereinen.

1500m, Ali und ich vor der letzten Runde


Bereits gut positioniert für den Endkampf


Droht von hinten noch Gefahr?


Nein


Wir hatten alles unter Kontrolle


Siegerfoto


Es hat einfach grossen Spass gemacht...

Link zum Artikel: Aufstieg in die Nationalliga B!!!

Erst letzten Mittwoch konnte ich wieder erste Laufbelastungen nach längerer Zeit absolvieren. Obwohl mein Problembereich im linken Fuss diesen Belastungen standhielt, war nicht jeder Tag der letzten Woche gleich gut, wie der andere. Nach diesen Auf und Ab's der letzten Wochen fuhr  ich ohne Ambitionen nach Dornstetten. Dornstetten ist die Heimat meines langjährigen Zweitvereins, der LG Badenova Nordschwarzwald. Und bereits vor einigen Jahren hatten dort die Badenwürttembergischen Crossmeisterschaften stattgefunden. Auf der sehr selektiven und mit Hügeln gespickten Strecke konnte ich bereits vor dem Ende der ersten Runde das Feld sprengen. An der steilsten Stelle konnte ich mich auch vom letzten Verfolger absetzen und brachte meinen ersten BaWü-Einzeltitel bei den Männern ins Ziel. Das Wichtigste war aber, dass mir der Fuss während des Rennens keine Probleme bereitete, womit es ein sehr zufriedenstellender Belastungstest war.

Zudem gewann ich mit meinen Teamkollegen, den Brüdern Markus (Gesamt-4.) und Tobias Giering (5.) die Mannschaftswertung vor dem LAC Pliezhausen. Es war dies der 7. Mannschaftserfolg der LG Badenova Nordschwarzwald in Folge!

Gesamtrangliste

Link zum Artikel: BaWü-Crossmeister in "Heimat 2" Dornstetten

Mir läuft es bisher – mit Ausnahme eines hoffentlich ohne Folgen bleibenden Missgeschicks – sehr gut. Vor einer Woche bin ich beim Aufwärmen während einer Hürdenübung mit dem rechten Fuss abgeknickt. Ich hatte grosses Glück im Unglück, denn ich konnte bisher alle Trainingseinheiten seither trotzdem absolvieren. Die Schwellung ist mittlerweile zurückgegangen, das ist positiv. Das Programm war bisher doch ziemlich intensiv, mit Priorität auf Sprints und Sprüngen. Die ersten beiden längeren Einheiten auf der hier harten Bahn – die Bahn auf dem Munot ist dagegen ein weicher Teppich – haben in unserer Muskulatur ebenfalls ihre Spuren hinterlassen. Wir trainieren fast jeden Tag zweimal und sind dabei praktisch jeden Tag im Stadion (oder Kraftraum) von Vila Real de Santo Antonio anzutreffen. Die Sportanlage – ein portugiesischer Olympiastützpunkt – liegt rund 15-Einlaufminuten von unserem Hotel in Monte Gordo entfernt und bietet optimale Trainingsbedingungen, die ich schon vom letzten Januar und von 2005 her kannte. Kraftraum und 60-m-Indoortrack sind da gleich hinter der Startkurve gebaut worden. Die grosse Anlage bietet des Weiteren mehrere Fussballplätze, eine Cross-Country-Piste, Hallenbad und Tennisplätze. Ein weiterer grosser Sportkomplex befindet sich (seit längerer Zeit) im Bau. Unsere Dauerläufe absolvieren wir im Pinienwald zwischen Monte Gordo und Vila Real de Santo Antonio. Und manchmal joggen wir auch gemütlich am Kilometerlangen Strand entlang. Nach schönem warmen Wetter (ca. 20 Grad) zu Beginn, hatten wir gestern und am Samstag etwas Regen und Wind. Nun nehmen wir noch die letzten 10 Tage unseres Trainingslagers in Angriff und hoffen auf weitere gute Trainings und wieder besseres Wetter. Zudem freuen wir uns jedes Mal über die Schweizer Erfolge in den Wintersportarten, die wir auf Euro Sport, unserem Lieblingssender, mitverfolgen. Bleibt noch zu sagen, dass wir uns beim Jassen von Spiel zu Spiel verbessern! ;-) Nun wünsche ich euch allen einen ganz guten Rutsch durch die Silvesternacht und einen gesunden Start ins 2009! Machets guet und bis bald, Marco

Link zum Artikel: Bericht aus dem Trainingslager